40天連鎖禁食禱告

為記念耶穌的受難及復活，於2月20日至3月30日連續40天，推動全教會連鎖禁食禱告，連續40天，每天每餐都有人認領禁食，持續接棒禱告。邀請弟兄姊妹在受難日(3/29)前，預備心靈、操練靜默，付代價在禁食禱告中專心尋求神，與神建立更深的關係。

方式 1：

連續數天（建議3、7、14、21、28、40天）禁食

方式 2：

選擇一或二餐（如連續40天的午餐，或每週一至五的晚餐，或2/20-3/3的早餐等）

方式 3：

禁戒你所愛的事物或習慣（如網路遊戲、甜食、滑手機、看電視等）

禁早餐 AM06:00-12:00

禁午餐 PM12:00-18:00

（建議08:00後不進食）

禁晚餐 PM18:00-00:00

（建議14:00後不進食）

若選擇連續數天的禁食，身體可能會有排毒反應（頭痛、昏睡、疲怠、腹泄、口臭、情緒煩躁等），不適是暫時的，因人而異沒有危險，不要過於擔心。

處理方法是：多喝水排出毒素、適量運動散步、適時休息、保持倚靠神的心。此外，禁食會使睡眠時間縮短，是正常現象。

見證分享

歡迎參與禁食的弟兄姊妹留下您的見證與心得，讓我們一起見證神的榮美！